5º Dia Dukan - Fase Ataque

Oi gente! Hoje a postagem é super curta. O dia foi super corrido e eu só tive tempo de fazer pequenas refeições.

Café da manhã fiz uma panqueca indicada no livro "Eu Não Consigo Emagrecer". A receita eu passo amanhã, pois não está comigo agora.

No almoço, que foi as 4 da tarde, comi salmão cozido (feito as pressas) e gelatina cremosa, mas tava gostoso! No jantar iogurte 0% com chia.
Antes de dormir eu fiquei com muita fome e fiz mingau de aveia.